Cum ne pregatim pentru sala de sport in timpul toamnei

maroko-wonderVara a ramas doar o amintire placuta, si din pacate, temperaturile din ce in ce mai neprietenoase nu ne mai permit sa fim la fel de activi ca si in timpul sezonului cald. Mai ales atunci cand ploua sau e frig, parca nu iti prea vine sa te duci din buna dimineata sau nici macar seara cu fetele la alergat in parc sau la cursuri de aerobic in aer liber. Asa ca, daca esti o persoana activa, careia ii place miscarea si sportul, unica ta sansa ramane sala de sport.

In sala de sport, insa, regulile jocului se schimba. Imparti aceleasi aparate cu alti oameni, spatiul este mai restrans si pana si oxigenul este mai putin. De aceea, pentru a avea o experienta placuta de fiecare data cand mergi la sala, trebuie sa ai in vedere cateva aspecte esentiale, care te vor ajuta sa iti creezi un mediu ambiant placut si care sa te faca sa revii. Trebuie sa iti alegi cu atentie treningul, pantofii, accesoriile din geanta de sport si chiar muzica

Hidratarea este foarte importanta, asa ca asigura-te ca ai mereu la tine o sticla de apa plata sau apa cu vitamine, in asa fel incat sa te mentii hidratata pe tot parcursul sesiunii de sport. De obicei, salile ofera rezervoare cu apa filtrata, asa ca fa-ti refillul ori de cate ori simti ca ai nevoie.

Muzica este importanta, mai ales daca mergi singura si iti doresti sa te concentrezi pe antrenament si nu pe discutiile altora. Alege-ti un playlist pregatit in prealabil, care sa te motiveze si poarta o pereche de casti wireless, care sa nu te incurce in timpul exercitiilor.

Alege pantofii si sosetele potrivite. Adidasii de sport trebuie sa fie comozi, usori, sa nu te jeneze si sa fie confectionati din materiale de calitate care lasa picioarele sa respire si nu permit aparitia transpiratiei.

Renunta pentru putin timp la accesoriile pe care le indragesti. Colierele, cerceii lungi sau inelele cu pietre mari nu isi au locul intr-un astfel de cadru ba chiar risti sa te trezesti cu ele rupte sau deteriorate. Lasa-le in vestiar sau chiar mai bine, acasa in cutie.

Cat despre outfit-ul potrivit, acesta reprezinta cea mai importanta parte a pregatirii pentru sala. Treningurile de dama pe care le alegi trebuie sa fie confortabile, lejere, elastice sisaitipermita o buna mobilitate. Alege cu atentie materialul din care este confectionat, deoarece de acesta depinde confortul tau pe parcursul sesiunii de antrenament. Bumbacul este un material usor, care lasa pielea sa respire si previne aparitia petelor neplacute de transpiratie. Pantalonii de trening, in ciuda aparentelor, nu trebuie sa fie largi pentru a-ti conferi libertate de miscare, chiar din contra. Cu cat mai stramti, cu atat mai bine, deoarece astfel previi riscul de a-ti prinde hainele in aparatele de fitness.

Iar mitul care spune ca un trening este cu atat mai buncu cat este mai scumppoate fi demontat. Nu trebuie sa scoti din buzunar o suma considerabila pentru un outfit sportiv, deoarece exista o multime de modele de treninguri de dama ieftine pe MAROKO, care au proprietati asemanatoare cu cele scumpe, de brand. Calitatea materialelor si a cusaturilor, designul adaptat nevoilor tale si modul in care il poti purta sunt lucrurile pe care trebuie sa le iei in considerare atunci cand iti doresti sa achizitionezi un trening. Nu uita, de acesta depinde, in mare parte, succesul antrenamentelor tale. Daca te vei simti confortabil, vei depasi orice provocare si vei atinge telurile pe care ti le-ai propus.

Distribuie articolul 'Cum ne pregatim pentru sala de sport in timpul toamnei' daca a fost pe placul tau!
About the Author

Leave A Response For Cum ne pregatim pentru sala de sport in timpul toamnei