Nu ne invata nimeni nimic atunci cand ni se recomanda sa mancam sanatos, sa dormim sapte ore pe noapte cel putin, dar si sa facem miscare in mod regulat pentru a fi sanatosi. Dar oare stiai ca un ritm sportiv prea ridicat ar putea sa fie contraproductiv? Atunci cand se exagereaza cu sportul sau cu […]
Iti doresti sa variezi antrenamentele sportivele si sa le creezi in functie de dorintele si nevoile tale? In cele ce urmeaza iti explicam cum iti poti personaliza circuitul de antrenament cardio, fiind eficienta totodata. Inainte de antrenament Incalzirea. O incalzire potrivita va creste progresiv temperatura corpului tau, va mobiliza articulatiile, iti va pregatimuschii dar si […]
Cardio este o activitate excelenta pentru a mentine inima in forma si deci de a reduce riscurile de maladii cardiovasculare. Dar, daca nu iti place deloc alergatul, exista o multime de alte sporturi pe care le poti alege pentru a te mentine in forma. Inotul Inotul este un sport complet care nu prea te lasa […]
Sportul este cea mai buna modalitate de a elimina celulita. Dar oare care tip de sport este cel mai eficient? Exista anumite tipuri de sport mai eficiente ca altele pentru a elimina usor neplacuta si nesuferita celulita? Vei afla in cele ce urmeaza. Joggingul, o idee foarte buna pentru a elimina celulita. Pentru a elimina […]
Deplasari sau plimbari putine, lipsa de timp, un orar incarcat…. Sa faci sport acasa este deci cea mai buna alternativa. Are o multime de avantaje,e drept, dar trebuie sa tii cont de anumite reguli atunci cand alegi sa faci miscare acasa. Uiti sa te incalzesti sau sa faci intinderi. Foarte multe persoane uita, ignora sau […]
Sportivii care fac culturism folosesc mai multi stimulenti care sa ii ajute sa isi dezvolte in mod eficient masa musculara, intr-un mod cat mai armonios si cat mai rapid. Steroizii, creatina si alimentele sanatoase sunt stimulenti care merita amintiti in acest context. Cei mai buni steroizi pentru culturisti Reprezentantii de la Anabolizante-Balkan.com recomanda ca steroizii […]
Adidasi, trening, bustiera si chiar sosete, va spunem in cele ce urmeaza pentru a fi cat mai bine echipat pentru a face sport. Motive pentru a alege un echipament sportiv adaptat. In acesta perioada de izolare singura ta preocupare este aceea de a nu te ingrasa. Drept urmare, vrei sa faci sport. Acum, tot ce […]
Combina glucidele “bune” cu proteine si lipide. Avem obiceiul sa spunem ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Un mic dejun potrivit, bogat, conditioneaza in mare parte desfasurarea restului zilei pe plan energetic si intelectual. In plus, cu siguranta stii si tu ca micul dejun traditional, painea cu unt si cu dulceata […]
Ligue 1 este cea mai asteptata competitie fotbalistica a anului. Atat francezii cat si persoanele din afara Frantei asteapta aceasta competie. Afla mai multe despre ligue 1 Ligue 1 are o istorie de peste 80 de ani. Vechimea de care a dat dovada si calitatea meciurilor a determinat ca aceasta competitie sa se afle […]
Mai mult decat un accesoriu in tendinte, bustiera este la fel de indispensabila ca perechea de adidasi atunci cand faci sport. Bustiera permite mentinerea sanilor, previne slabirea muschilor si protejeaza spatele de eventualele dureri. Iata de ce este atat de indispensabila in timpul sportului. Fie ca sunt mai mici sau mai mari, rotunjiti, conici, ascutiti, […]
